回家了
2021年5月28日清晨，专科医生确保所有文件和药物准备就绪，让我准备好出院。她实现了她的承诺给我回家，作为给玛丽娜6月1日的55岁生日的礼物。我们衷心感谢她和她的团队，她们敬业和一丝不苟的工作，让我们为砂朥越中央医院这批年轻、知识渊博、高效率和不言倦的医药前线人员感到骄傲。
于是，在5月28日上午九时，我向医生护士们道完谢，领了出院文件，提着两个小袋，走出内科3病房，结束了我这一生最具挑战性的30天。
当我亲爱的独脚司机来载我让我接手开车时我是那么激动。重新开车，自由地到处去，我们认为理所当然的这些小事让人感觉释放。回家的路上，乘机绕远路兜风，我深深地感谢全能的天主，为我现在的状况，为从这个危及生命的经验走出来而欣喜。
在医院病床呆了30天后再开车真好。回家前在路上兜了一会风。 
在家为寿星婆准备的生日宴。能和她一起在家庆祝多幸福。
后记
今天是6月12日，我回家已经两个星期。回家第三天就开始好好的睡觉，我现在已获得好好休息。一直有作运动、做家务和烹饪，休息时看电视或上网维持活跃。
我也用激励肺活量计进行肺功能锻炼，我家的「米西」不时用血氧计检测我的氧浓度水平，我的血氧水平保持良好的98%。令她震惊的是我休息时的心率在每分钟55和75之间。医院的多位医生也问同样的问题。院方将于6月28日我们复诊时为我们进行的许多检测中包括超声心动图，以了解我们恢复的进度。
一般来说，我感觉很好，虽然体力在活动后容易觉得累，这大多数是因为缺氧及长时间没有活动的全身无力。将开始在我的舒适区内散步，慢慢地加强。希望不久情况和体力允许，我们可以再骑上脚车。我现在服的药是最基本的，稀血的达比加群（Dabigatran）来促进肺组织修补，降胆固醇的阿托伐他汀（Atorvastatin）和我平常服的降血压药亚速连（Azoren）。
除这些药外，我也服一些帮助肺功能的中药。
在当前行动管制令下能在家休养已是喜悦的事。经历过我们所经历的，能够自由地行动，享受一些家务和烹饪的常态是福气，我们留守在家真的很快乐。
外卖
经历过新冠肺炎最险恶的情况，我们觉得不只将我们的经验分享，同时给我们认识的每个人一些关于我们如何应对大流行及以后的新常态的建议至关重要。我能够从和新冠肺炎险恶的邂逅中恢复起来，我将这归功于我们过去几年来经常骑脚车和徒步旅行而正值身体状况的高峰。在医院里亲眼看到那么多的病人，以下是我们可以和大家分享的。我们希望这些将帮助你们过没有新冠肺炎的自由生活，一旦你们和这病毒邂逅，你们将在美好的状态和它对抗并好好恢复。
- 多运动保持健康的体魄。
- 藉营养的饮食维持目前的最佳健康状况。
- 遵守有关组织如世界卫生组织，砂朥越灾难管理委员会等等所制定的安全标准作业程序。
- 如果出现任何新冠肺炎症状，立即隔离，去作检测，同时通知所有曾近距离接触的人去检测，「不要等，不要猜，马上检测」。
- 如果检测结果呈阳性，立刻去医院。
- 向医生及医务人员询问，了解所有治疗方案，好好和他们合作。
- 随时随地保持积极的精神状态和耐心。
- 了解新冠肺炎是高度破坏性的病毒，康复需要时间和不断的努力。
- 尽快让自己和你的亲人接种疫苗！
- 继续按照安全的新冠生活方式，戴口罩、保持身距及遵守其他标准作业程序。
我们砂朥越中央医院的新冠肺炎救命团队
在我和新冠肺炎邂逅的整个过程中，有一整团的医疗团队一直在那里确保我获得最好的医疗照顾。这一组不言倦的医生和护士们所显示的关怀和奉献，经常作出额外的努力以确保每个病人在任何时候都获得良好的照顾，这确实是鼓舞人心并值得赞扬的。
对这个团队中的每一个，我们都心存感激，并祈愿你们健康幸福。谢谢你们。
在当前新冠肺炎病例居高不下和行管令之际，我们吁请每个人留在家里，避免有害抗疫的行为，让我们敬业的医疗团队不因每天那么多的病例过劳。目前的情况下，他们已需长时间在非常高压力的环境下工作。让我们一起努力确保我们不让更多病例压垮他们。
好福气拥有亲爱和关心的朋友
我们砂朥越中央医院优秀敬业的员工团队为病人提供卓越的看顾。为我们（病人）每天提供营养均衡的三餐—有时加茶点四餐。三餐常有肉，通常是鸡肉，蔬菜和饭，外加一分水果作甜点。份量虽然有点少，但我们每餐都能吃饱。
尽管如此，在我们住院期间，我们那班贴心的朋友们不但去买，或烹煮美味的菜肴，甚至委派专人送到医院给我们，这使我们在医院的伙食生色不少。多谢你们（你们自己知道）对我俩的爱和关怀。
对许许多多为我们的康复祈祷的人们，我们深受感动和深深感激，我们祈求仁慈的主丰厚地祝福你们。从心底深处的感谢你们。保持安全，尽快接种疫苗！
（译文）
